Mais (senza sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
97 kcal
Calorie
4%
3 g
Proteine
6%
21 g
Carboidrati
1%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 73.13 g
3%
Calorie 96.50 kcal
4%
Proteine 3.38 g
4%
Grassi 1.46 g
1%
Cenere 0.71 g
-
Carboidrati 21.35 g
6%
Fibra alimentare 2.55 g
-
Zuccheri 6.14 g
-
Saccarosio 4.38 g
-
Glucosio 0.77 g
-
Fruttosio 0.91 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.09 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 5.82 g
-
Minerali
Calcio Ca 2.50 mg
0%
Ferro Fe 0.50 mg
5%
Magnesio Mg 28.50 mg
7%
Fosforo P 84.50 mg
12%
Potassio K 235.00 mg
5%
Sodio Na 2.00 mg
0%
Zinco Zn 0.58 mg
5%
Rame Cu 0.05 mg
5%
Manganese Mn 0.19 mg
8%
Selenio Se 0.50 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 6.50 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 33.50 mcg
0%
Alfa-carotene 11.50 mcg
0%
Beta-criptoxantina 80.50 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 474.50 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg
0%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 5.85 mg
6%
Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg
7%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 1.67 mg
10%
Vitamina B4 Colina 29.10 mg
5%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.77 mg
15%
Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg
10%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 21.50 mcg
5%
Vitamina B9 Folato DFE 21.50 mcg
5%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.13 g
5%
Isoleucina 0.13 g
6%
Leucina 0.36 g
7%
Lisina 0.14 g
3%
Metionina 0.07 g
3%
Cistina 0.03 g
1%
Fenilalanina 0.16 g
3%
Tirosina 0.13 g
2%
Valina 0.19 g
7%
Arginina 0.14 g
2%
Istidina 0.09 g
4%
Alanina 0.30 g
4%
Acido aspartico 0.25 g
2%
Acido glutammico 0.66 g
4%
Glicina 0.13 g
3%
Prolina 0.30 g
6%
Serina 0.16 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.20 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.19 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.37 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.37 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.60 g
Acido ottadecadienoico 0.59 g
Acido ottadecatrienoico 0.02 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg