🍏 Nutrionio
Mais (senza sale)

Mais (senza sale) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

97 kcal

Calorie

4%

3 g

Proteine

6%

21 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 73.13 g

3%

73.13

Calorie 96.50 kcal

4%

96.50

Proteine 3.38 g

4%

3.38

Grassi 1.46 g

1%

1.46

Cenere 0.71 g

-

-

Carboidrati 21.35 g

6%

21.35

Fibra alimentare 2.55 g

-

-

Zuccheri 6.14 g

-

-

Saccarosio 4.38 g

-

-

Glucosio 0.77 g

-

-

Fruttosio 0.91 g

-

-

Lattosio 0.00 g

-

-

Maltosio 0.09 g

-

-

Galattosio 0.00 g

-

-

Amido 5.82 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 2.50 mg

0%

2.50

Ferro Fe 0.50 mg

5%

0.50

Magnesio Mg 28.50 mg

7%

28.50

Fosforo P 84.50 mg

12%

84.50

Potassio K 235.00 mg

5%

235.00

Sodio Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinco Zn 0.58 mg

5%

0.58

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.19 mg

8%

0.19

Selenio Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 6.50 mcg

0%

6.50

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 33.50 mcg

0%

33.50

Alfa-carotene 11.50 mcg

0%

11.50

Beta-criptoxantina 80.50 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 474.50 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 5.85 mg

6%

5.85

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 1.67 mg

10%

1.67

Vitamina B4 Colina 29.10 mg

5%

29.10

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.77 mg

15%

0.77

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

0.13

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 21.50 mcg

5%

21.50

Vitamina B9 Folato DFE 21.50 mcg

5%

21.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.13 g

5%

0.13

Isoleucina 0.13 g

6%

0.13

Leucina 0.36 g

7%

0.36

Lisina 0.14 g

3%

0.14

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.16 g

3%

0.16

Tirosina 0.13 g

2%

0.13

Valina 0.19 g

7%

0.19

Arginina 0.14 g

2%

0.14

Istidina 0.09 g

4%

0.09

Alanina 0.30 g

4%

0.30

Acido aspartico 0.25 g

2%

0.25

Acido glutammico 0.66 g

4%

0.66

Glicina 0.13 g

3%

0.13

Prolina 0.30 g

6%

0.30

Serina 0.16 g

1%

0.16

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.20 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.19 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.37 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.37 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.60 g

Acido ottadecadienoico 0.59 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg