Mais crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 76.01 g

3%

Calorie 86.00 kcal

3%

Proteine 3.25 g

4%

Grassi 1.27 g

1%

Cenere 0.62 g

-

Carboidrati 18.86 g

6%

Fibra alimentare 2.35 g

-

Zuccheri 4.74 g

-

Saccarosio 0.89 g

-

Glucosio 3.43 g

-

Fruttosio 1.94 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 5.70 g

-

Calcio Ca 2.00 mg

0%

Ferro Fe 0.52 mg

5%

Magnesio Mg 37.00 mg

9%

Fosforo P 89.00 mg

12%

Potassio K 270.00 mg

5%

Sodio Na 15.00 mg

1%

Zinco Zn 0.46 mg

4%

Rame Cu 0.05 mg

6%

Manganese Mn 0.16 mg

7%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 4.50 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 24.00 mcg

0%

Alfa-carotene 8.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 57.50 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 339.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.07 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 6.80 mg

7%

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.73 mg

10%

Vitamina B4 Colina 23.00 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.74 mg

14%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 44.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folato DFE 44.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.35 g

7%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.15 g

3%

Tirosina 0.12 g

2%

Valina 0.19 g

7%

Arginina 0.13 g

2%

Istidina 0.09 g

4%

Alanina 0.30 g

4%

Acido aspartico 0.24 g

2%

Acido glutammico 0.64 g

4%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.15 g

1%

Acidi grassi saturi 0.25 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.22 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.03 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.39 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.38 g

Acido oleico Omega-9 0.42 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.52 g

Acido ottadecadienoico 0.51 g

Acido linoleico Omega-6 0.47 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg