Mais bianco crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 75.96 g

3%

Calorie 86.00 kcal

3%

Proteine 3.22 g

4%

Grassi 1.18 g

1%

Cenere 0.62 g

-

Carboidrati 19.02 g

6%

Fibra alimentare 2.70 g

-

Zuccheri 3.22 g

-

Calcio Ca 2.00 mg

0%

Ferro Fe 0.52 mg

5%

Magnesio Mg 37.00 mg

9%

Fosforo P 89.00 mg

12%

Potassio K 270.00 mg

5%

Sodio Na 15.00 mg

1%

Zinco Zn 0.45 mg

4%

Rame Cu 0.05 mg

6%

Manganese Mn 0.16 mg

7%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 1.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 34.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.07 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 6.80 mg

7%

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.70 mg

10%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.76 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 46.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folato DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.35 g

7%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.15 g

3%

Tirosina 0.12 g

2%

Valina 0.19 g

7%

Arginina 0.13 g

2%

Istidina 0.09 g

4%

Alanina 0.30 g

4%

Acido aspartico 0.24 g

2%

Acido glutammico 0.64 g

4%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.15 g

1%

Acidi grassi saturi 0.18 g

Acido palmitico 0.17 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.35 g

Acido ottadecenoico 0.35 g

Acidi grassi polinsaturi 0.56 g

Acido ottadecadienoico 0.54 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg