Maïs blanc cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 75.96 g

3%

Calories 86.00 kcal

3%

Protéines 3.22 g

4%

Graisses 1.18 g

1%

Cendre 0.62 g

-

Glucides 19.02 g

6%

Fibre 2.70 g

-

Sucres 3.22 g

-

Calcium Ca 2.00 mg

0%

Fer Fe 0.52 mg

5%

Magnésium Mg 37.00 mg

9%

Phosphore P 89.00 mg

12%

Potassium K 270.00 mg

5%

Sodium Na 15.00 mg

1%

Zinc Zn 0.45 mg

4%

Cuivre Cu 0.05 mg

6%

Manganèse Mn 0.16 mg

7%

Sélénium Se 0.60 mcg

1%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 1.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 34.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.07 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.30 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 6.80 mg

7%

Vitamine B1 Thiamine 0.20 mg

16%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 1.70 mg

10%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.76 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.06 mg

4%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 46.00 mcg

11%

Vitamine B9 Folate DFE 46.00 mcg

11%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.13 g

5%

Isoleucine 0.13 g

6%

Leucine 0.35 g

7%

Lysine 0.14 g

3%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.03 g

1%

Phénylalanine 0.15 g

3%

Tyrosine 0.12 g

2%

Valine 0.19 g

7%

Arginine 0.13 g

2%

Histidine 0.09 g

4%

Alanine 0.30 g

4%

Acide aspartique 0.24 g

2%

Acide glutamique 0.64 g

4%

Glycine 0.13 g

3%

Proline 0.29 g

6%

Sérine 0.15 g

1%

Acides gras saturés 0.18 g

Acide palmitique 0.17 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.35 g

Acide octadécénoïque 0.35 g

Acides gras polyinsaturés 0.56 g

Acide octadécadiénoïque 0.54 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg