Fagioli di rene rossi cotti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 66.94 g

3%

Calorie 127.00 kcal

5%

Proteine 8.67 g

11%

Grassi 0.50 g

0%

Cenere 1.09 g

-

Carboidrati 22.80 g

7%

Fibra alimentare 7.40 g

-

Zuccheri 0.32 g

-

Calcio Ca 28.00 mg

2%

Ferro Fe 2.94 mg

29%

Magnesio Mg 45.00 mg

11%

Fosforo P 142.00 mg

20%

Potassio K 403.00 mg

8%

Sodio Na 238.00 mg

18%

Zinco Zn 1.07 mg

9%

Rame Cu 0.24 mg

26%

Manganese Mn 0.48 mg

20%

Selenio Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.03 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 8.40 mcg

7%

Vitamina C Acido ascorbico 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.58 mg

3%

Vitamina B4 Colina 30.50 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 130.00 mcg

32%

Vitamina B9 Folato DFE 130.00 mcg

32%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.37 g

15%

Isoleucina 0.38 g

19%

Leucina 0.69 g

15%

Lisina 0.60 g

14%

Metionina 0.13 g

7%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.47 g

10%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.45 g

18%

Arginina 0.54 g

8%

Istidina 0.24 g

11%

Alanina 0.36 g

5%

Acido aspartico 1.05 g

8%

Acido glutammico 1.32 g

9%

Glicina 0.34 g

9%

Prolina 0.37 g

8%

Serina 0.47 g

5%

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 0.28 g

Acido ottadecadienoico 0.11 g

Acido ottadecatrienoico 0.17 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg