Fagioli di rene rossi cotti (con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
127 kcal
Calorie
11%
9 g
Proteina
7%
23 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 66.94 g
-
Calorie 127.00 kcal
5%
Proteina 8.67 g
11%
Grassi (lipidi) 0.50 g
0%
Cenere 1.09 g
-
Carboidrato 22.80 g
7%
Fibra 7.40 g
-
Zuccheri 0.32 g
-
Minerali
Calcio, Ca 28.00 mg
2%
Ferro, Fe 2.94 mg
29%
Magnesio, Mg 45.00 mg
11%
Fosforo, P 142.00 mg
20%
Potassio, K 403.00 mg
8%
Sodio, Na 238.00 mg
18%
Zinco, Zn 1.07 mg
9%
Rame, Cu 0.24 mg
26%
Manganese, Mn 0.48 mg
20%
Selenio, Se 1.20 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.03 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 8.40 mcg
7%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.20 mg
1%
Tiamina 0.16 mg
13%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.58 mg
3%
Acido pantotenico 0.22 mg
4%
Vitamina B-6 0.12 mg
9%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 130.00 mcg
32%
Folato, DFE 130.00 mcg
32%
Colina, totale 30.50 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.10 g
12%
Treonina 0.37 g
15%
Isoleucina 0.38 g
19%
Leucina 0.69 g
15%
Lisina 0.60 g
14%
Metionina 0.13 g
7%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanina 0.47 g
10%
Tirosina 0.24 g
5%
Valina 0.45 g
18%
Arginina 0.54 g
8%
Istidina 0.24 g
11%
Alanina 0.36 g
5%
Acido aspartico 1.05 g
8%
Acido glutammico 1.32 g
9%
Glicina 0.34 g
9%
Prolina 0.37 g
8%
Serina 0.47 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.07 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.06 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.28 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.17 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg