Patata al microonde (polpa e buccia, con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
105 kcal
Calorie
3%
2 g
Proteina
7%
24 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 72.04 g
-
Calorie 105.00 kcal
4%
Proteina 2.44 g
3%
Grassi (lipidi) 0.10 g
0%
Cenere 1.18 g
-
Carboidrato 24.24 g
7%
Fibra 2.30 g
-
Minerali
Calcio, Ca 11.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.24 mg
12%
Magnesio, Mg 27.00 mg
6%
Fosforo, P 105.00 mg
15%
Potassio, K 447.00 mg
9%
Sodio, Na 244.00 mg
18%
Zinco, Zn 0.36 mg
3%
Rame, Cu 0.33 mg
37%
Manganese, Mn 0.29 mg
12%
Selenio, Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 15.10 mg
16%
Tiamina 0.12 mg
10%
Riboflavina 0.03 mg
2%
Niacina 1.71 mg
10%
Acido pantotenico 0.45 mg
9%
Vitamina B-6 0.34 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 12.00 mcg
3%
Folato, DFE 12.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.04 g
4%
Treonina 0.09 g
3%
Isoleucina 0.10 g
4%
Leucina 0.15 g
3%
Lisina 0.15 g
3%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.03 g
1%
Fenilalanina 0.11 g
2%
Tirosina 0.09 g
2%
Valina 0.14 g
5%
Arginina 0.11 g
1%
Istidina 0.05 g
2%
Alanina 0.08 g
1%
Acido aspartico 0.60 g
4%
Acido glutammico 0.41 g
3%
Glicina 0.07 g
2%
Prolina 0.09 g
1%
Serina 0.11 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg