Ravanello orientale cotto (con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
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17 kcal
Calorie
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1 g
Proteine
1%
3 g
Carboidrati
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Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 95.04 g
4%
Calorie 17.00 kcal
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Proteine 0.67 g
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Grassi 0.24 g
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Cenere 0.62 g
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Carboidrati 3.43 g
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Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 1.60 g
Zuccheri 1.83 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 17.00 mg
1%
Ferro Fe 0.15 mg
1%
Magnesio Mg 9.00 mg
2%
Fosforo P 24.00 mg
3%
Potassio K 285.00 mg
6%
Sodio Na 249.00 mg
19%
Zinco Zn 0.13 mg
1%
Rame Cu 0.10 mg
11%
Manganese Mn 0.03 mg
1%
Selenio Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
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Retinolo 0.00 mcg
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Beta-carotene 0.00 mcg
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Alfa-carotene 0.00 mcg
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Beta-criptoxantina 0.00 mcg
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Licopene 0.00 mcg
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Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.00 mg
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Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
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Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 15.10 mg
16%
Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg
0%
Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg
1%
Vitamina B3 Niacina 0.15 mg
0%
Vitamina B4 Colina 6.80 mg
1%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.11 mg
2%
Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg
2%
Acido folico 0.00 mcg
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Folato alimentare 17.00 mcg
4%
Vitamina B9 DFE 17.00 mcg
4%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
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Aminoacidi
Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più
Betaina 0.10 mg
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Triptofano 0.00 g
0%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.03 g
1%
Leucina 0.04 g
0%
Lisina 0.03 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.02 g
0%
Tirosina 0.01 g
0%
Valina 0.03 g
1%
Arginina 0.04 g
0%
Istidina 0.01 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Acido aspartico 0.05 g
0%
Acido glutammico 0.13 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Prolina 0.02 g
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Serina 0.02 g
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Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 0.07 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.06 g
Acido stearico 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.04 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 0.11 g
Acido ottadecadienoico 0.04 g
Acido ottadecatrienoico 0.07 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg