Ravanello orientale bollito (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 95.04 g

4%

Calorie 17.00 kcal

0%

Proteine 0.67 g

0%

Grassi 0.24 g

0%

Cenere 0.62 g

-

Carboidrati 3.43 g

1%

Fibra alimentare 1.60 g

-

Zuccheri 1.83 g

-

Calcio Ca 17.00 mg

1%

Ferro Fe 0.15 mg

1%

Magnesio Mg 9.00 mg

2%

Fosforo P 24.00 mg

3%

Potassio K 285.00 mg

6%

Sodio Na 249.00 mg

19%

Zinco Zn 0.13 mg

1%

Rame Cu 0.10 mg

11%

Manganese Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 15.10 mg

16%

Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.15 mg

0%

Vitamina B4 Colina 6.80 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.11 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg

2%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.00 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Istidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Acido aspartico 0.05 g

0%

Acido glutammico 0.13 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 0.11 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg