Ridiche orientală fiartă (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 95.04 g

-

Calorii 17.00 kcal

0%

Proteină 0.67 g

0%

Grăsimi (lipide) 0.24 g

0%

Frasin 0.62 g

-

Carbohidrați 3.43 g

1%

Fibre 1.60 g

-

Zaharuri 1.83 g

-

Calciu, Ca 17.00 mg

1%

Fier, Fe 0.15 mg

1%

Magneziu, Mg 9.00 mg

2%

Fosfor, P 24.00 mg

3%

Potasiu, K 285.00 mg

6%

Sodiu, Na 249.00 mg

19%

Zinc, Zn 0.13 mg

1%

Cupru, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Seleniu, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.00 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 15.10 mg

16%

Tiamina 0.00 mg

0%

Riboflavină 0.02 mg

1%

Niacina 0.15 mg

0%

Acid pantotenic 0.11 mg

2%

Vitamina B-6 0.04 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 17.00 mcg

4%

Folat, DFE 17.00 mcg

4%

Colina, total 6.80 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaină 0.10 mg

-

Triptofan 0.00 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lizina 0.03 g

0%

Metionină 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanină 0.02 g

0%

Tirozină 0.01 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histidină 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Acid aspartic 0.05 g

0%

Acid glutamic 0.13 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Proline 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.07 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.06 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.04 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.04 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.11 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.04 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.07 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg