🍏 Nutrionio
Zucca ghianda invernale (senza sale)

Zucca ghianda invernale (senza sale) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

45 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

3%

12 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 86.30 g

4%

86.30

Calorie 45.00 kcal

1%

45.00

Proteine 0.90 g

1%

0.90

Grassi 0.11 g

0%

0.11

Cenere 1.01 g

-

-

Carboidrati 11.68 g

3%

11.68

Fibra alimentare 3.50 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 35.00 mg

3%

35.00

Ferro Fe 0.75 mg

7%

0.75

Magnesio Mg 34.50 mg

8%

34.50

Fosforo P 36.00 mg

5%

36.00

Potassio K 350.00 mg

7%

350.00

Sodio Na 3.50 mg

0%

3.50

Zinco Zn 0.14 mg

1%

0.14

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.19 mg

8%

0.19

Selenio Se 0.55 mcg

1%

0.55

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 31.00 mcg

3%

31.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 490.00 mcg

9%

490.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 66.00 mcg

-

-

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 8.65 mg

9%

8.65

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

0.13

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina B3 Niacina 0.71 mg

4%

0.71

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg

8%

0.40

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

11%

0.16

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.05 g

1%

0.05

Lisina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.03 g

0%

0.03

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Istidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Acido aspartico 0.10 g

0%

0.10

Acido glutammico 0.16 g

1%

0.16

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.03 g

0%

0.03

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg