🍏 Nutrionio
Biały grejpfrut

Biały grejpfrut - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

1%

33 kcal

Kalorie

0%

1 g

Białka

2%

8 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 90.48 g

4%

90.48

Kalorie 33.00 kcal

1%

33.00

Białka 0.69 g

0%

0.69

Tłuszcze 0.10 g

0%

0.10

Popiół 0.33 g

-

-

Węglowodany 8.41 g

2%

8.41

Błonnik 1.10 g

-

-

Cukry 7.31 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 12.00 mg

1%

12.00

Żelazo Fe 0.06 mg

0%

0.06

Magnez Mg 9.00 mg

2%

9.00

Fosfor P 8.00 mg

1%

8.00

Potas K 148.00 mg

3%

148.00

Sód Na 0.00 mg

0%

0.00

Cynk Zn 0.07 mg

0%

0.07

Miedź Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 1.40 mcg

2%

1.40

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 14.00 mcg

0%

14.00

Alfa-karoten 8.00 mcg

0%

8.00

Beta-kryptoksantyna 3.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 10.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.13 mg

0%

0.13

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 33.30 mg

37%

33.30

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

0.02

Witamina B3 Niacyna 0.27 mg

1%

0.27

Witamina B4 Cholina 7.70 mg

1%

7.70

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.28 mg

5%

0.28

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

0.04

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 10.00 mcg

2%

10.00

Witamina B9 Foliany DFE 10.00 mcg

2%

10.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.01 g

0%

0.01

Treonina 0.01 g

0%

0.01

Izoleucyna 0.01 g

0%

0.01

Leucyna 0.01 g

0%

0.01

Lizyna 0.02 g

0%

0.02

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cystyna 0.01 g

0%

0.01

Fenyloalanina 0.04 g

0%

0.04

Tyrozyna 0.01 g

0%

0.01

Walina 0.01 g

0%

0.01

Arginina 0.08 g

1%

0.08

Histydyna 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.02 g

0%

0.02

Kwas asparaginowy 0.12 g

1%

0.12

Kwas glutaminowy 0.18 g

1%

0.18

Glicyna 0.01 g

0%

0.01

Prolina 0.06 g

1%

0.06

Seryna 0.03 g

0%

0.03

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 17.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg