Mleko niskotłuszczowe - skład, korzyści i szkody

Woda 89.92 g

-

Kalorie 42.00 kcal

1%

Białko 3.37 g

4%

Tłuszcz (lipid) 0.97 g

1%

Popiół 0.75 g

-

Węglowodan 4.99 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 5.20 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 5.20 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń, Ca 125.00 mg

12%

Żelazo, Fe 0.03 mg

0%

Magnez, Mg 11.00 mg

2%

Fosfor, P 95.00 mg

13%

Potas, K 150.00 mg

3%

Sód, Na 44.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.42 mg

3%

Miedź, Cu 0.01 mg

1%

Mangan, Mn 0.00 mg

0%

Selen, Se 3.30 mcg

6%

Fluorek, F 2.60 mcg

0%

Witamina A 14.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Karoten, beta 2.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.01 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 0.09 mg

0%

Kwas pantotenowy 0.36 mg

7%

Witamina B-6 0.04 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 5.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 5.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 17.70 mg

3%

Witamina B-12 0.47 mcg

19%

Betaina 0.60 mg

-

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.17 g

8%

Leucyna 0.32 g

6%

Lizyna 0.28 g

6%

Metionina 0.09 g

4%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.17 g

3%

Walina 0.22 g

8%

Arginina 0.10 g

1%

Histydyna 0.10 g

4%

Alanina 0.11 g

1%

Kwas asparaginowy 0.29 g

2%

Kwas glutaminowy 0.76 g

5%

Glicyna 0.07 g

1%

Prolina 0.33 g

7%

Seryna 0.20 g

2%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.63 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.02 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.02 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.01 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.03 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.09 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.29 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.13 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.28 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.01 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.02 g

JNKT 16:1 c 0.02 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.25 g

JNKT 18:1 c 0.21 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.04 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.03 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.03 g

WNKT 18:2 i 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

KTT 18:1 t 0.04 g

Cholesterol 5.00 mg

Stigmasterol 0.00 mg

Kampesterol 0.00 mg

Beta-sitosterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg