Ugotowany nopales - skład, korzyści i szkody

Woda 94.31 g

4%

Kalorie 15.00 kcal

0%

Białka 1.35 g

1%

Tłuszcze 0.05 g

0%

Popiół 1.01 g

-

Węglowodany 3.28 g

1%

Błonnik 2.00 g

-

Cukry 1.12 g

-

Wapń Ca 164.00 mg

16%

Żelazo Fe 0.50 mg

5%

Magnez Mg 47.00 mg

11%

Fosfor P 16.00 mg

2%

Potas K 195.00 mg

4%

Sód Na 20.00 mg

1%

Cynk Zn 0.21 mg

1%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.41 mg

17%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 242.00 mcg

4%

Alfa-karoten 47.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 5.10 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.30 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.30 mg

1%

Witamina B4 Cholina 7.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.15 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.08 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.09 g

0%

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg