Ugotowana cebula (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 87.86 g

4%

Kalorie 42.00 kcal

1%

Białka 1.36 g

1%

Tłuszcze 0.19 g

0%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodany 9.56 g

3%

Błonnik 1.40 g

-

Cukry 4.73 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.24 mg

2%

Magnez Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 35.00 mg

5%

Potas K 166.00 mg

3%

Sód Na 239.00 mg

18%

Cynk Zn 0.21 mg

1%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 4.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.02 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.50 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.20 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.17 mg

1%

Witamina B4 Cholina 6.80 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.11 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.18 g

3%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.07 g

0%

Kwas glutaminowy 0.22 g

1%

Glicyna 0.06 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 18.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg