Rzodkiewka (z solą) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
0%
17 kcal
Kalorie
0%
1 g
Białko
1%
3 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 95.04 g
-
Kalorie 17.00 kcal
0%
Białko 0.67 g
0%
Tłuszcz (lipid) 0.24 g
0%
Popiół 0.62 g
-
Węglowodan 3.43 g
1%
Błonnik 1.60 g
-
Cukry 1.83 g
-
Minerały
Wapń, Ca 17.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.15 mg
1%
Magnez, Mg 9.00 mg
2%
Fosfor, P 24.00 mg
3%
Potas, K 285.00 mg
6%
Sód, Na 249.00 mg
19%
Cynk, Zn 0.13 mg
1%
Miedź, Cu 0.10 mg
11%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Selen, Se 0.70 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.00 mg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 0.30 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 15.10 mg
16%
Tiamina 0.00 mg
0%
Ryboflawina 0.02 mg
1%
Niacyna 0.15 mg
0%
Kwas pantotenowy 0.11 mg
2%
Witamina B-6 0.04 mg
2%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 17.00 mcg
4%
Kwas foliowy, DFE 17.00 mcg
4%
Cholina, całkowita 6.80 mg
1%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Betaina 0.10 mg
-
Tryptofan 0.00 g
0%
Treonina 0.03 g
1%
Izoleucyna 0.03 g
1%
Leucyna 0.04 g
0%
Lizyna 0.03 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cystyna 0.01 g
0%
Fenyloalanina 0.02 g
0%
Tyrozyna 0.01 g
0%
Walina 0.03 g
1%
Arginina 0.04 g
0%
Histydyna 0.01 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Kwas asparaginowy 0.05 g
0%
Kwas glutaminowy 0.13 g
0%
Glicyna 0.02 g
0%
Prolina 0.02 g
0%
Seryna 0.02 g
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.07 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.11 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.04 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg