Dicas de folhas de melão amargo fervido - composição, benefícios e malefícios

Água 88.69 g

-

Calorias 33.00 kcal

1%

Proteína 3.60 g

4%

Gordura (lipídios) 0.20 g

0%

Cinzas 1.09 g

-

Carboidrato 6.42 g

2%

Fibra 1.90 g

-

Açúcares 1.04 g

-

Cálcio, Ca 42.00 mg

4%

Ferro, Fe 1.02 mg

10%

Magnésio, Mg 94.00 mg

23%

Fósforo, P 77.00 mg

11%

Potássio, K 602.00 mg

12%

Sódio, Na 131.00 mg

10%

Zinco, Zn 0.30 mg

2%

Cobre, Cu 0.20 mg

22%

Manganês, Mn 0.54 mg

23%

Selênio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 121.00 mcg

13%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1450.00 mcg

28%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 2638.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.45 mg

9%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 163.10 mcg

135%

Vitamina C, ácido ascórbico total 55.60 mg

61%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavina 0.28 mg

21%

Niacina 1.00 mg

6%

Ácido pantotênico 0.06 mg

1%

Vitamina B-6 0.76 mg

58%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 88.00 mcg

22%

Folato, DFE 88.00 mcg

22%

Colina, total 21.00 mg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.00 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.08 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.07 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg