Nutrionio
Pointes de feuilles de melon amer (Margose) bouillies

Pointes de feuilles de melon amer (Margose) bouillies - composición, beneficios y daños

pointes de feuilles cuites bouillies sans sel avec sel

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

33 kcal

Calories

4%

4 g

Protéine

2%

6 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 88.69 g

-

-

Calories 33.00 kcal

1%

33.00

Protéine 3.60 g

4%

3.60

Gras (lipides) 0.20 g

0%

0.20

Cendre 1.09 g

-

-

Glucides 6.42 g

2%

6.42

Fibres 1.90 g

-

-

Sucres 1.04 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 42.00 mg

4%

42.00

Fer, Fe 1.02 mg

10%

1.02

Magnésium, Mg 94.00 mg

23%

94.00

Phosphore, P 77.00 mg

11%

77.00

Potassium, K 602.00 mg

12%

602.00

Sodium, Na 131.00 mg

10%

131.00

Zinc, Zn 0.30 mg

2%

0.30

Cuivre, Cu 0.20 mg

22%

0.20

Manganèse, Mn 0.54 mg

23%

0.54

Sélénium, Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 121.00 mcg

13%

121.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 1450.00 mcg

28%

1450.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 2638.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.45 mg

9%

1.45

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 163.10 mcg

135%

163.10

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 55.60 mg

61%

55.60

Thiamine 0.15 mg

12%

0.15

Riboflavine 0.28 mg

21%

0.28

Niacine 1.00 mg

6%

1.00

Acide pantothénique 0.06 mg

1%

0.06

Vitamine B-6 0.76 mg

58%

0.76

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 88.00 mcg

22%

88.00

Folate, DFE 88.00 mcg

22%

88.00

Choline, totale 21.00 mg

4%

21.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.03 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.08 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg