Nutrionio
Melon amer (Margose)

Melon amer (Margose) - composición, beneficios y daños

pointes de feuilles gousses cru cuit bouilli sans sel avec sel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

25 kcal

Calories

3%

3 g

Protéine

1%

5 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 91.43 g

-

-

Calories 25.17 kcal

1%

25.17

Protéine 2.53 g

3%

2.53

Gras (lipides) 0.27 g

0%

0.27

Cendre 1.03 g

-

-

Glucides 4.75 g

1%

4.75

Fibres 2.12 g

-

-

Sucres 1.50 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 34.17 mg

3%

34.17

Fer, Fe 0.88 mg

8%

0.88

Magnésium, Mg 53.67 mg

13%

53.67

Phosphore, P 59.33 mg

8%

59.33

Potassium, K 457.67 mg

9%

457.67

Sodium, Na 87.67 mg

6%

87.67

Zinc, Zn 0.54 mg

4%

0.54

Cuivre, Cu 0.12 mg

13%

0.12

Manganèse, Mn 0.31 mg

13%

0.31

Sélénium, Se 0.55 mcg

1%

0.55

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 60.83 mcg

6%

60.83

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 645.20 mcg

12%

645.20

Carotène, alpha 37.00 mcg

0%

37.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 1618.40 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.80 mg

5%

0.80

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 83.95 mcg

69%

83.95

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 58.20 mg

64%

58.20

Thiamine 0.10 mg

8%

0.10

Riboflavine 0.18 mg

13%

0.18

Niacine 0.68 mg

4%

0.68

Acide pantothénique 0.13 mg

2%

0.13

Vitamine B-6 0.41 mg

31%

0.41

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 79.67 mcg

19%

79.67

Folate, DFE 79.67 mcg

19%

79.67

Choline, totale 15.90 mg

3%

15.90

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.02 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.08 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg