Nutrionio
Melon amer (Margose) cuit

Melon amer (Margose) cuit - composición, beneficios y daños

cuit pointes de feuilles gousses bouilli sans sel avec sel

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

26 kcal

Calories

2%

2 g

Protéine

1%

5 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 91.32 g

-

-

Calories 26.00 kcal

1%

26.00

Protéine 2.22 g

2%

2.22

Gras (lipides) 0.19 g

0%

0.19

Cendre 0.90 g

-

-

Glucides 5.37 g

1%

5.37

Fibres 1.95 g

-

-

Sucres 1.50 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 25.50 mg

2%

25.50

Fer, Fe 0.70 mg

6%

0.70

Magnésium, Mg 55.00 mg

13%

55.00

Phosphore, P 56.50 mg

8%

56.50

Potassium, K 460.50 mg

9%

460.50

Sodium, Na 127.50 mg

9%

127.50

Zinc, Zn 0.54 mg

4%

0.54

Cuivre, Cu 0.12 mg

13%

0.12

Manganèse, Mn 0.31 mg

13%

0.31

Sélénium, Se 0.55 mcg

1%

0.55

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 63.50 mcg

7%

63.50

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 759.00 mcg

15%

759.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 1980.50 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.80 mg

5%

0.80

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 83.95 mcg

69%

83.95

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 44.30 mg

49%

44.30

Thiamine 0.10 mg

8%

0.10

Riboflavine 0.17 mg

12%

0.17

Niacine 0.64 mg

3%

0.64

Acide pantothénique 0.13 mg

2%

0.13

Vitamine B-6 0.40 mg

30%

0.40

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 69.50 mcg

17%

69.50

Folate, DFE 69.50 mcg

17%

69.50

Choline, totale 15.90 mg

3%

15.90

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.02 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.08 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg