Melon amer (Margose) cuit (sans sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
27 kcal
Calories
2%
2 g
Protéine
1%
6 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 91.32 g
-
Calories 26.50 kcal
1%
Protéine 2.22 g
2%
Gras (lipides) 0.19 g
0%
Cendre 0.77 g
-
Glucides 5.50 g
1%
Fibres 1.95 g
-
Sucres 1.50 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 25.50 mg
2%
Fer, Fe 0.70 mg
6%
Magnésium, Mg 55.00 mg
13%
Phosphore, P 56.50 mg
8%
Potassium, K 460.50 mg
9%
Sodium, Na 9.50 mg
0%
Zinc, Zn 0.54 mg
4%
Cuivre, Cu 0.12 mg
13%
Manganèse, Mn 0.31 mg
13%
Sélénium, Se 0.55 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 63.50 mcg
7%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 759.00 mcg
15%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 1980.50 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.79 mg
5%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 83.95 mcg
69%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 44.30 mg
49%
Thiamine 0.10 mg
8%
Riboflavine 0.17 mg
12%
Niacine 0.64 mg
3%
Acide pantothénique 0.13 mg
2%
Vitamine B-6 0.40 mg
30%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 69.50 mcg
17%
Folate, DFE 69.50 mcg
17%
Choline, totale 15.90 mg
3%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.02 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.08 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg