Gousses de melon amer (Margose) cuites (sans sel) - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
19 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
1%
4 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 93.95 g
-
Calories 19.00 kcal
0%
Protéine 0.84 g
1%
Gras (lipides) 0.18 g
0%
Cendre 0.71 g
-
Glucides 4.32 g
1%
Fibres 2.00 g
-
Sucres 1.95 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 9.00 mg
0%
Fer, Fe 0.38 mg
3%
Magnésium, Mg 16.00 mg
4%
Phosphore, P 36.00 mg
5%
Potassium, K 319.00 mg
6%
Sodium, Na 6.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.77 mg
7%
Cuivre, Cu 0.03 mg
3%
Manganèse, Mn 0.09 mg
3%
Sélénium, Se 0.20 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 6.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 68.00 mcg
1%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 1323.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.14 mg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 4.80 mcg
4%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 33.00 mg
36%
Thiamine 0.05 mg
4%
Riboflavine 0.05 mg
4%
Niacine 0.28 mg
1%
Acide pantothénique 0.19 mg
3%
Vitamine B-6 0.04 mg
3%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 51.00 mcg
12%
Folate, DFE 51.00 mcg
12%
Choline, totale 10.80 mg
2%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.01 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.03 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.08 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg