Vainas de melón amargo cocidas (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 93.95 g

4%

Calorías 19.00 kcal

0%

Proteína 0.84 g

1%

Grasa 0.18 g

0%

Ceniza 0.71 g

-

Carbohidratos 4.32 g

1%

Fibra 2.00 g

-

Azúcares 1.95 g

-

Calcio Ca 9.00 mg

0%

Hierro Fe 0.38 mg

3%

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

Fósforo P 36.00 mg

5%

Potasio K 319.00 mg

6%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 0.77 mg

7%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganeso Mn 0.09 mg

3%

Selenio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 68.00 mcg

1%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 1323.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.80 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 33.00 mg

36%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.28 mg

1%

Vitamina B4 Colina 10.80 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 51.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 51.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.03 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g

Ácido octadecadienoico 0.08 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg