Nutrionio
Gousses de melon amer (Margose)

Gousses de melon amer (Margose) - composición, beneficios y daños

gousses crues cuites bouillies sans sel avec sel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

0%

18 kcal

Calories

1%

1 g

Protéine

1%

4 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 93.98 g

-

-

Calories 18.33 kcal

0%

18.33

Protéine 0.89 g

1%

0.89

Gras (lipides) 0.18 g

0%

0.18

Cendre 0.84 g

-

-

Glucides 4.11 g

1%

4.11

Fibres 2.27 g

-

-

Sucres 1.95 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 12.33 mg

1%

12.33

Fer, Fe 0.40 mg

3%

0.40

Magnésium, Mg 16.33 mg

4%

16.33

Phosphore, P 34.33 mg

4%

34.33

Potassium, K 311.33 mg

6%

311.33

Sodium, Na 84.33 mg

6%

84.33

Zinc, Zn 0.78 mg

7%

0.78

Cuivre, Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganèse, Mn 0.09 mg

3%

0.09

Sélénium, Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 12.00 mcg

1%

12.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 108.67 mcg

2%

108.67

Carotène, alpha 61.67 mcg

1%

61.67

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 938.67 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.14 mg

0%

0.14

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 4.80 mcg

4%

4.80

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 50.00 mg

55%

50.00

Thiamine 0.05 mg

3%

0.05

Riboflavine 0.05 mg

3%

0.05

Niacine 0.32 mg

2%

0.32

Acide pantothénique 0.20 mg

3%

0.20

Vitamine B-6 0.04 mg

3%

0.04

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 58.00 mcg

14%

58.00

Folate, DFE 58.00 mcg

14%

58.00

Choline, totale 10.80 mg

2%

10.80

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.01 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.03 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.08 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg