Bittere Melonenschoten – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 93.98 g

-

Kalorien 18.33 kcal

0%

Eiweiß 0.89 g

1%

Fett (Gesamtlipid) 0.18 g

0%

Asche 0.84 g

-

Kohlenhydrat 4.11 g

1%

Ballaststoffe 2.27 g

-

Zucker 1.95 g

-

Kalzium, Ca 12.33 mg

1%

Eisen, Fe 0.40 mg

3%

Magnesium, Mg 16.33 mg

4%

Phosphor, P 34.33 mg

4%

Kalium, K 311.33 mg

6%

Natrium, Na 84.33 mg

6%

Zink, Zn 0.78 mg

7%

Kupfer, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.09 mg

3%

Selen, Se 0.20 mcg

0%

Vitamin A 12.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 108.67 mcg

2%

Carotin, alpha 61.67 mcg

1%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 938.67 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.14 mg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 4.80 mcg

4%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 50.00 mg

55%

Thiamin 0.05 mg

3%

Riboflavin 0.05 mg

3%

Niacin 0.32 mg

2%

Pantothensäure 0.20 mg

3%

Vitamin B-6 0.04 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 58.00 mcg

14%

Folat, DFE 58.00 mcg

14%

Cholin, total 10.80 mg

2%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.01 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.01 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.03 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.03 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.08 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.08 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg