Стручки горькой дыни (горькой тыквы) - состав, польза и вред

Вода 93.98 г

4%

Калории 18.33 ккал

0%

Белки 0.89 г

1%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 0.84 г

-

Углеводы 4.11 г

1%

Клетчатка 2.27 г

-

Сахара 1.95 г

-

Кальций Ca 12.33 мг

1%

Железо Fe 0.40 мг

3%

Магний Mg 16.33 мг

4%

Фосфор P 34.33 мг

4%

Калий K 311.33 мг

6%

Натрий Na 84.33 мг

6%

Цинк Zn 0.78 мг

7%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.09 мг

3%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 108.67 мкг

2%

Альфа-каротин 61.67 мкг

1%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 938.67 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.14 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.80 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 50.00 мг

55%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.32 мг

2%

Витамин B4 Холин 10.80 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.20 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 58.00 мкг

14%

Витамин B9 Фолаты DFE 58.00 мкг

14%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг