Стручки горькой дыни (горькой тыквы) сырые - состав, польза и вред

Вода 94.03 г

4%

Калории 17.00 ккал

0%

Белки 1.00 г

1%

Жиры 0.17 г

0%

Зола 1.10 г

-

Углеводы 3.70 г

1%

Клетчатка 2.80 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 0.43 мг

4%

Магний Mg 17.00 мг

4%

Фосфор P 31.00 мг

4%

Калий K 296.00 мг

6%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 0.80 мг

7%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.09 мг

3%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 24.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 190.00 мкг

3%

Альфа-каротин 185.00 мкг

3%

Лютеин и зеаксантин 170.00 мкг

-

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 84.00 мг

93%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.40 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 72.00 мкг

18%

Витамин B9 Фолаты DFE 72.00 мкг

18%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг