Vainas de melón amargo crudas - composición, beneficios y daños

Agua 94.03 g

-

Calorías 17.00 kcal

0%

Proteína 1.00 g

1%

Grasas (lípidos) 0.17 g

0%

Ceniza 1.10 g

-

Carbohidrato 3.70 g

1%

Fibra 2.80 g

-

Calcio, Ca 19.00 mg

1%

Hierro, Fe 0.43 mg

4%

Magnesio, Mg 17.00 mg

4%

Fósforo, P 31.00 mg

4%

Potasio, K 296.00 mg

6%

Sodio, Na 5.00 mg

0%

cinc, Zn 0.80 mg

7%

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

Manganeso, Mn 0.09 mg

3%

Selenio, Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 190.00 mcg

3%

Caroteno, alfa 185.00 mcg

3%

Luteína + zeaxantina 170.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 84.00 mg

93%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.40 mg

2%

Ácido pantoténico 0.21 mg

4%

vitamina B-6 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 72.00 mcg

18%

Folato, DFE 72.00 mcg

18%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg