Vainas de melón amargo crudas - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
17 kcal
Calorías
1%
1 g
Proteína
1%
4 g
Carbohidratos
0%
0 g
Grasa
Nutrientes generales
Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.
Agua 94.03 g
4%
Calorías 17.00 kcal
0%
Proteína 1.00 g
1%
Grasa 0.17 g
0%
Ceniza 1.10 g
-
Carbohidratos 3.70 g
1%
Carbohidratos
La principal fuente de energía. Leer más
Fibra 2.80 g
Minerales
Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más
Calcio Ca 19.00 mg
1%
Hierro Fe 0.43 mg
4%
Magnesio Mg 17.00 mg
4%
Fósforo P 31.00 mg
4%
Potasio K 296.00 mg
6%
Sodio Na 5.00 mg
0%
Zinc Zn 0.80 mg
7%
Cobre Cu 0.03 mg
3%
Manganeso Mn 0.09 mg
3%
Selenio Se 0.20 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más
Vitamina A 24.00 mcg
2%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroteno 190.00 mcg
3%
Alfa-caroteno 185.00 mcg
3%
Luteína y zeaxantina 170.00 mcg
-
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más
Vitamina C Ácido ascórbico 84.00 mg
93%
Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg
3%
Vitamina B3 Niacina 0.40 mg
2%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.21 mg
4%
Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg
3%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato alimentario 72.00 mcg
18%
Vitamina B9 DFE 72.00 mcg
18%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos trans
No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más
Colesterol 0.00 mg