Gousses de melon amer (Margose) crues - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
17 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
1%
4 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 94.03 g
-
Calories 17.00 kcal
0%
Protéine 1.00 g
1%
Gras (lipides) 0.17 g
0%
Cendre 1.10 g
-
Glucides 3.70 g
1%
Fibres 2.80 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 19.00 mg
1%
Fer, Fe 0.43 mg
4%
Magnésium, Mg 17.00 mg
4%
Phosphore, P 31.00 mg
4%
Potassium, K 296.00 mg
6%
Sodium, Na 5.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.80 mg
7%
Cuivre, Cu 0.03 mg
3%
Manganèse, Mn 0.09 mg
3%
Sélénium, Se 0.20 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 24.00 mcg
2%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 190.00 mcg
3%
Carotène, alpha 185.00 mcg
3%
Lutéine + zéaxanthine 170.00 mcg
-
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 84.00 mg
93%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.04 mg
3%
Niacine 0.40 mg
2%
Acide pantothénique 0.21 mg
4%
Vitamine B-6 0.04 mg
3%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 72.00 mcg
18%
Folate, DFE 72.00 mcg
18%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg