Surowe strąki gorzkiego melona - skład, korzyści i szkody

Woda 94.03 g

-

Kalorie 17.00 kcal

0%

Białko 1.00 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.17 g

0%

Popiół 1.10 g

-

Węglowodan 3.70 g

1%

Błonnik 2.80 g

-

Wapń, Ca 19.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.43 mg

4%

Magnez, Mg 17.00 mg

4%

Fosfor, P 31.00 mg

4%

Potas, K 296.00 mg

6%

Sód, Na 5.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.80 mg

7%

Miedź, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.09 mg

3%

Selen, Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 190.00 mcg

3%

Karoten, alfa 185.00 mcg

3%

Luteina + zeaksantyna 170.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 84.00 mg

93%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.04 mg

3%

Niacyna 0.40 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B-6 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 72.00 mcg

18%

Kwas foliowy, DFE 72.00 mcg

18%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg