Surowe strąki gorzkiego melona - skład, korzyści i szkody

Woda 94.03 g

4%

Kalorie 17.00 kcal

0%

Białka 1.00 g

1%

Tłuszcze 0.17 g

0%

Popiół 1.10 g

-

Węglowodany 3.70 g

1%

Błonnik 2.80 g

-

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.43 mg

4%

Magnez Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 31.00 mg

4%

Potas K 296.00 mg

6%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 0.80 mg

7%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.09 mg

3%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 190.00 mcg

3%

Alfa-karoten 185.00 mcg

3%

Luteina i zeaksantyna 170.00 mcg

-

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 84.00 mg

93%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.40 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 72.00 mcg

18%

Witamina B9 Foliany DFE 72.00 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg