Surowy gorzki melon - skład, korzyści i szkody

Woda 91.64 g

-

Kalorie 23.50 kcal

1%

Białko 3.15 g

4%

Tłuszcz (lipid) 0.43 g

0%

Popiół 1.29 g

-

Węglowodan 3.50 g

1%

Błonnik 2.80 g

-

Wapń, Ca 51.50 mg

5%

Żelazo, Fe 1.24 mg

12%

Magnez, Mg 51.00 mg

12%

Fosfor, P 65.00 mg

9%

Potas, K 452.00 mg

9%

Sód, Na 8.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.55 mg

5%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.31 mg

13%

Selen, Se 0.55 mcg

1%

Witamina A 55.50 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 190.00 mcg

3%

Karoten, alfa 185.00 mcg

3%

Luteina + zeaksantyna 170.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 86.00 mg

95%

Tiamina 0.11 mg

9%

Ryboflawina 0.20 mg

15%

Niacyna 0.76 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B-6 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 100.00 mcg

25%

Kwas foliowy, DFE 100.00 mcg

25%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg