Горькая дыня (горькая тыква) сырая - состав, польза и вред

Вода 91.64 г

4%

Калории 23.50 ккал

1%

Белки 3.15 г

4%

Жиры 0.43 г

0%

Зола 1.29 г

-

Углеводы 3.50 г

1%

Клетчатка 2.80 г

-

Кальций Ca 51.50 мг

5%

Железо Fe 1.24 мг

12%

Магний Mg 51.00 мг

12%

Фосфор P 65.00 мг

9%

Калий K 452.00 мг

9%

Натрий Na 8.00 мг

0%

Цинк Zn 0.55 мг

5%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.31 мг

13%

Селен Se 0.55 мкг

1%

Витамин А 55.50 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 190.00 мкг

3%

Альфа-каротин 185.00 мкг

3%

Лютеин и зеаксантин 170.00 мкг

-

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 86.00 мг

95%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 0.76 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.14 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 100.00 мкг

25%

Витамин B9 Фолаты DFE 100.00 мкг

25%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг