Горькая дыня (горькая тыква) сырая - состав, польза и вред

Вода 91.64 г

-

Калории 23.50 ккал

1%

Белок 3.15 г

4%

Жиры (липиды) 0.43 г

0%

Зола 1.29 г

-

Углеводы 3.50 г

1%

Клетчатка 2.80 г

-

Кальций, Ca 51.50 мг

5%

Железо, Fe 1.24 мг

12%

Магний, Mg 51.00 мг

12%

Фосфор, Р 65.00 мг

9%

Калий, К 452.00 мг

9%

Натрий, Na 8.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.55 мг

5%

Медь, Cu 0.12 мг

13%

Марганец, Mn 0.31 мг

13%

Селен, Se 0.55 мкг

1%

Витамин А 55.50 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 190.00 мкг

3%

Каротин, альфа 185.00 мкг

3%

Лютеин + зеаксантин 170.00 мкг

-

Витамин D (D2 + D3), МЕ 0.00 ме

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 86.00 мг

95%

Тиамин 0.11 мг

9%

Рибофлавин 0.20 мг

15%

Ниацин 0.76 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.14 мг

2%

Витамин В-6 0.42 мг

32%

Фолаты, всего 100.00 мкг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 100.00 мкг

25%

Фолаты, ПЭФ 100.00 мкг

25%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг