Melão amargo cru - composição, benefícios e malefícios

Água 91.64 g

-

Calorias 23.50 kcal

1%

Proteína 3.15 g

4%

Gordura (lipídios) 0.43 g

0%

Cinzas 1.29 g

-

Carboidrato 3.50 g

1%

Fibra 2.80 g

-

Cálcio, Ca 51.50 mg

5%

Ferro, Fe 1.24 mg

12%

Magnésio, Mg 51.00 mg

12%

Fósforo, P 65.00 mg

9%

Potássio, K 452.00 mg

9%

Sódio, Na 8.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.55 mg

5%

Cobre, Cu 0.12 mg

13%

Manganês, Mn 0.31 mg

13%

Selênio, Se 0.55 mcg

1%

Vitamina A 55.50 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 190.00 mcg

3%

Caroteno, alfa 185.00 mcg

3%

Luteína + zeaxantina 170.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 86.00 mg

95%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavina 0.20 mg

15%

Niacina 0.76 mg

4%

Ácido pantotênico 0.14 mg

2%

Vitamina B-6 0.42 mg

32%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 100.00 mcg

25%

Folato, DFE 100.00 mcg

25%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg