Melon amer (Margose) cru - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
24 kcal
Calories
4%
3 g
Protéine
1%
3 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 91.64 g
-
Calories 23.50 kcal
1%
Protéine 3.15 g
4%
Gras (lipides) 0.43 g
0%
Cendre 1.29 g
-
Glucides 3.50 g
1%
Fibres 2.80 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 51.50 mg
5%
Fer, Fe 1.24 mg
12%
Magnésium, Mg 51.00 mg
12%
Phosphore, P 65.00 mg
9%
Potassium, K 452.00 mg
9%
Sodium, Na 8.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.55 mg
5%
Cuivre, Cu 0.12 mg
13%
Manganèse, Mn 0.31 mg
13%
Sélénium, Se 0.55 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 55.50 mcg
6%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 190.00 mcg
3%
Carotène, alpha 185.00 mcg
3%
Lutéine + zéaxanthine 170.00 mcg
-
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 86.00 mg
95%
Thiamine 0.11 mg
9%
Riboflavine 0.20 mg
15%
Niacine 0.76 mg
4%
Acide pantothénique 0.14 mg
2%
Vitamine B-6 0.42 mg
32%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 100.00 mcg
25%
Folate, DFE 100.00 mcg
25%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg