Pepene amar crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 91.64 g

-

Calorii 23.50 kcal

1%

Proteină 3.15 g

4%

Grăsimi (lipide) 0.43 g

0%

Frasin 1.29 g

-

Carbohidrați 3.50 g

1%

Fibre 2.80 g

-

Calciu, Ca 51.50 mg

5%

Fier, Fe 1.24 mg

12%

Magneziu, Mg 51.00 mg

12%

Fosfor, P 65.00 mg

9%

Potasiu, K 452.00 mg

9%

Sodiu, Na 8.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.55 mg

5%

Cupru, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.31 mg

13%

Seleniu, Se 0.55 mcg

1%

Vitamina A 55.50 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 190.00 mcg

3%

Caroten, alfa 185.00 mcg

3%

Luteina + zeaxantina 170.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 86.00 mg

95%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavină 0.20 mg

15%

Niacina 0.76 mg

4%

Acid pantotenic 0.14 mg

2%

Vitamina B-6 0.42 mg

32%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 100.00 mcg

25%

Folat, DFE 100.00 mcg

25%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg