Pepene amar crud - compoziție, beneficii și rău

apa 91.64 g

4%

Calorii 23.50 kcal

1%

Proteine 3.15 g

4%

Grăsime 0.43 g

0%

Cenușă 1.29 g

-

Carbohidrați 3.50 g

1%

Fibre 2.80 g

-

Calciu Ca 51.50 mg

5%

Fier Fe 1.24 mg

12%

Magneziu Mg 51.00 mg

12%

Fosfor P 65.00 mg

9%

Potasiu K 452.00 mg

9%

Sodiu Na 8.00 mg

0%

Zinc Zn 0.55 mg

5%

Cupru Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.31 mg

13%

Seleniu Se 0.55 mcg

1%

Vitamina A 55.50 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 190.00 mcg

3%

Alfa-caroten 185.00 mcg

3%

Luteină și zeaxantină 170.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 86.00 mg

95%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 0.76 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.14 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.42 mg

32%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 100.00 mcg

25%

Vitamina B9 Folat DFE 100.00 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg