Bittermelone roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 91.64 g

-

Kalorien 23.50 kcal

1%

Eiweiß 3.15 g

4%

Fett (Gesamtlipid) 0.43 g

0%

Asche 1.29 g

-

Kohlenhydrat 3.50 g

1%

Ballaststoffe 2.80 g

-

Kalzium, Ca 51.50 mg

5%

Eisen, Fe 1.24 mg

12%

Magnesium, Mg 51.00 mg

12%

Phosphor, P 65.00 mg

9%

Kalium, K 452.00 mg

9%

Natrium, Na 8.00 mg

0%

Zink, Zn 0.55 mg

5%

Kupfer, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.31 mg

13%

Selen, Se 0.55 mcg

1%

Vitamin A 55.50 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 190.00 mcg

3%

Carotin, alpha 185.00 mcg

3%

Lutein + zeaxanthin 170.00 mcg

-

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 86.00 mg

95%

Thiamin 0.11 mg

9%

Riboflavin 0.20 mg

15%

Niacin 0.76 mg

4%

Pantothensäure 0.14 mg

2%

Vitamin B-6 0.42 mg

32%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 100.00 mcg

25%

Folat, DFE 100.00 mcg

25%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg