Pointes de feuilles de melon amer (Margose) crues - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
30 kcal
Calories
7%
5 g
Protéine
1%
3 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 89.25 g
-
Calories 30.00 kcal
1%
Protéine 5.30 g
7%
Gras (lipides) 0.69 g
0%
Cendre 1.47 g
-
Glucides 3.29 g
1%
Minéraux
Calcium, Ca 84.00 mg
8%
Fer, Fe 2.04 mg
20%
Magnésium, Mg 85.00 mg
21%
Phosphore, P 99.00 mg
14%
Potassium, K 608.00 mg
12%
Sodium, Na 11.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.30 mg
2%
Cuivre, Cu 0.20 mg
22%
Manganèse, Mn 0.54 mg
23%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 87.00 mcg
9%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 88.00 mg
97%
Thiamine 0.18 mg
15%
Riboflavine 0.36 mg
27%
Niacine 1.11 mg
6%
Acide pantothénique 0.06 mg
1%
Vitamine B-6 0.80 mg
61%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 128.00 mcg
32%
Folate, DFE 128.00 mcg
32%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg