Vagens de melão amargo cru - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
0%
17 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
1%
4 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 94.03 g
-
Calorias 17.00 kcal
0%
Proteína 1.00 g
1%
Gordura (lipídios) 0.17 g
0%
Cinzas 1.10 g
-
Carboidrato 3.70 g
1%
Fibra 2.80 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 19.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.43 mg
4%
Magnésio, Mg 17.00 mg
4%
Fósforo, P 31.00 mg
4%
Potássio, K 296.00 mg
6%
Sódio, Na 5.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.80 mg
7%
Cobre, Cu 0.03 mg
3%
Manganês, Mn 0.09 mg
3%
Selênio, Se 0.20 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 24.00 mcg
2%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 190.00 mcg
3%
Caroteno, alfa 185.00 mcg
3%
Luteína + zeaxantina 170.00 mcg
-
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 84.00 mg
93%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 0.40 mg
2%
Ácido pantotênico 0.21 mg
4%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 72.00 mcg
18%
Folato, DFE 72.00 mcg
18%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg