Nutrionio
Gousses de melon amer (Margose) cuites

Gousses de melon amer (Margose) cuites - composición, beneficios y daños

gousses cuites bouillies sans sel avec sel

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

0%

19 kcal

Calories

1%

1 g

Protéine

1%

4 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 93.95 g

-

-

Calories 19.00 kcal

0%

19.00

Protéine 0.84 g

1%

0.84

Gras (lipides) 0.18 g

0%

0.18

Cendre 0.71 g

-

-

Glucides 4.32 g

1%

4.32

Fibres 2.00 g

-

-

Sucres 1.95 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 9.00 mg

0%

9.00

Fer, Fe 0.38 mg

3%

0.38

Magnésium, Mg 16.00 mg

4%

16.00

Phosphore, P 36.00 mg

5%

36.00

Potassium, K 319.00 mg

6%

319.00

Sodium, Na 124.00 mg

9%

124.00

Zinc, Zn 0.77 mg

7%

0.77

Cuivre, Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganèse, Mn 0.09 mg

3%

0.09

Sélénium, Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 6.00 mcg

0%

6.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 68.00 mcg

1%

68.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 1323.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.14 mg

0%

0.14

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 4.80 mcg

4%

4.80

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 33.00 mg

36%

33.00

Thiamine 0.05 mg

4%

0.05

Riboflavine 0.05 mg

4%

0.05

Niacine 0.28 mg

1%

0.28

Acide pantothénique 0.19 mg

3%

0.19

Vitamine B-6 0.04 mg

3%

0.04

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 51.00 mcg

12%

51.00

Folate, DFE 51.00 mcg

12%

51.00

Choline, totale 10.80 mg

2%

10.80

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.01 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.03 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.08 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg