Gousses de melon amer (Margose) cuites - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 93.95 g

4%

Calories 19.00 kcal

0%

Protéines 0.84 g

1%

Graisses 0.18 g

0%

Cendre 0.71 g

-

Glucides 4.32 g

1%

Fibre 2.00 g

-

Sucres 1.95 g

-

Calcium Ca 9.00 mg

0%

Fer Fe 0.38 mg

3%

Magnésium Mg 16.00 mg

4%

Phosphore P 36.00 mg

5%

Potassium K 319.00 mg

6%

Sodium Na 124.00 mg

9%

Zinc Zn 0.77 mg

7%

Cuivre Cu 0.03 mg

3%

Manganèse Mn 0.09 mg

3%

Sélénium Se 0.20 mcg

0%

Vitamine A 6.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 68.00 mcg

1%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 1323.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.14 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 4.80 mcg

4%

Vitamine C Acide ascorbique 33.00 mg

36%

Vitamine B1 Thiamine 0.05 mg

4%

Vitamine B2 Riboflavine 0.05 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.28 mg

1%

Vitamine B4 Choline 10.80 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.19 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.04 mg

3%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 51.00 mcg

12%

Vitamine B9 Folate DFE 51.00 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés 0.01 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.01 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.03 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.03 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.08 g

Acide octadécadiénoïque 0.08 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg