Vagens de melão amargo cozinhadas - composição, benefícios e malefícios

Água 93.95 g

4%

Calorias 19.00 kcal

0%

Proteína 0.84 g

1%

Gordura 0.18 g

0%

Cinzas 0.71 g

-

Carboidrato 4.32 g

1%

Fibra 2.00 g

-

Açúcares 1.95 g

-

Cálcio Ca 9.00 mg

0%

Ferro Fe 0.38 mg

3%

Magnésio Mg 16.00 mg

4%

Fósforo P 36.00 mg

5%

Potássio K 319.00 mg

6%

Sódio Na 124.00 mg

9%

Zinco Zn 0.77 mg

7%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganês Mn 0.09 mg

3%

Selénio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 68.00 mcg

1%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 1323.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.80 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 33.00 mg

36%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.28 mg

1%

Vitamina B4 Colina 10.80 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 51.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folatos DFE 51.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.03 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.03 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.08 g

Ácido octadecadienóico 0.08 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg