Păstăi de pepene amar gătite - compoziție, beneficii și rău

apa 93.95 g

4%

Calorii 19.00 kcal

0%

Proteine 0.84 g

1%

Grăsime 0.18 g

0%

Cenușă 0.71 g

-

Carbohidrați 4.32 g

1%

Fibre 2.00 g

-

Zaharuri 1.95 g

-

Calciu Ca 9.00 mg

0%

Fier Fe 0.38 mg

3%

Magneziu Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 36.00 mg

5%

Potasiu K 319.00 mg

6%

Sodiu Na 124.00 mg

9%

Zinc Zn 0.77 mg

7%

Cupru Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.09 mg

3%

Seleniu Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 68.00 mcg

1%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1323.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 4.80 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 33.00 mg

36%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.28 mg

1%

Vitamina B4 Colină 10.80 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.19 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 51.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folat DFE 51.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.01 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg