Păstăi de pepene amar fierte - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
0%
19 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteine
1%
4 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 93.95 g
4%
Calorii 19.00 kcal
0%
Proteine 0.84 g
1%
Grăsime 0.18 g
0%
Cenușă 0.71 g
-
Carbohidrați 4.32 g
1%
Fibre 2.00 g
-
Zaharuri 1.95 g
-
Minerale
Calciu Ca 9.00 mg
0%
Fier Fe 0.38 mg
3%
Magneziu Mg 16.00 mg
4%
Fosfor P 36.00 mg
5%
Potasiu K 319.00 mg
6%
Sodiu Na 124.00 mg
9%
Zinc Zn 0.77 mg
7%
Cupru Cu 0.03 mg
3%
Mangan Mn 0.09 mg
3%
Seleniu Se 0.20 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 68.00 mcg
1%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 1323.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.14 mg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 4.80 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 33.00 mg
36%
Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg
4%
Vitamina B3 Niacină 0.28 mg
1%
Vitamina B4 Colină 10.80 mg
2%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.19 mg
3%
Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 51.00 mcg
12%
Vitamina B9 Folat DFE 51.00 mcg
12%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 0.01 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.00 g
Acid palmitic 0.01 g
Acid stearic 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 0.03 g
Acid hexadecenoic 0.00 g
Acid octadecenoic 0.03 g
Acid gondoic Omega-9 0.00 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.08 g
Acid octadecadienoic 0.08 g
Acid octadecatrienoic 0.00 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.00 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg