Păstăi de pepene amar gătite (cu sare) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
0%
19 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 93.95 g
-
Calorii 19.00 kcal
0%
Proteină 0.84 g
1%
Grăsimi (lipide) 0.18 g
0%
Frasin 0.71 g
-
Carbohidrați 4.32 g
1%
Fibre 2.00 g
-
Zaharuri 1.95 g
-
Minerale
Calciu, Ca 9.00 mg
0%
Fier, Fe 0.38 mg
3%
Magneziu, Mg 16.00 mg
4%
Fosfor, P 36.00 mg
5%
Potasiu, K 319.00 mg
6%
Sodiu, Na 242.00 mg
18%
Zinc, Zn 0.77 mg
7%
Cupru, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.09 mg
3%
Seleniu, Se 0.20 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 68.00 mcg
1%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1323.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.14 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 4.80 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 33.00 mg
36%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavină 0.05 mg
4%
Niacina 0.28 mg
1%
Acid pantotenic 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 51.00 mcg
12%
Folat, DFE 51.00 mcg
12%
Colina, total 10.80 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg