Стручки горькой дыни (горькой тыквы) приготовленные (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
0%
19 ккал
Калории
1%
1 г
Белок
1%
4 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 93.95 г
-
Калории 19.00 ккал
0%
Белок 0.84 г
1%
Жиры (липиды) 0.18 г
0%
Зола 0.71 г
-
Углеводы 4.32 г
1%
Клетчатка 2.00 г
-
Сахара 1.95 г
-
Минералы
Кальций, Ca 9.00 мг
0%
Железо, Fe 0.38 мг
3%
Магний, Mg 16.00 мг
4%
Фосфор, Р 36.00 мг
5%
Калий, К 319.00 мг
6%
Натрий, Na 242.00 мг
18%
Цинк, Zn 0.77 мг
7%
Медь, Cu 0.03 мг
3%
Марганец, Mn 0.09 мг
3%
Селен, Se 0.20 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 6.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 68.00 мкг
1%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 1323.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.14 мг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 4.80 мкг
4%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 33.00 мг
36%
Тиамин 0.05 мг
4%
Рибофлавин 0.05 мг
4%
Ниацин 0.28 мг
1%
Пантотеновая кислота 0.19 мг
3%
Витамин В-6 0.04 мг
3%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 51.00 мкг
12%
Фолаты, ПЭФ 51.00 мкг
12%
Холин, всего 10.80 мг
2%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг