Ugotowane strąki gorzkiego melona (z solą) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
0%
19 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białko
1%
4 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 93.95 g
-
Kalorie 19.00 kcal
0%
Białko 0.84 g
1%
Tłuszcz (lipid) 0.18 g
0%
Popiół 0.71 g
-
Węglowodan 4.32 g
1%
Błonnik 2.00 g
-
Cukry 1.95 g
-
Minerały
Wapń, Ca 9.00 mg
0%
Żelazo, Fe 0.38 mg
3%
Magnez, Mg 16.00 mg
4%
Fosfor, P 36.00 mg
5%
Potas, K 319.00 mg
6%
Sód, Na 242.00 mg
18%
Cynk, Zn 0.77 mg
7%
Miedź, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.09 mg
3%
Selen, Se 0.20 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 68.00 mcg
1%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 1323.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.14 mg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 4.80 mcg
4%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 33.00 mg
36%
Tiamina 0.05 mg
4%
Ryboflawina 0.05 mg
4%
Niacyna 0.28 mg
1%
Kwas pantotenowy 0.19 mg
3%
Witamina B-6 0.04 mg
3%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 51.00 mcg
12%
Kwas foliowy, DFE 51.00 mcg
12%
Cholina, całkowita 10.80 mg
2%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg