Vainas de melón amargo cocidas (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 93.95 g

-

Calorías 19.00 kcal

0%

Proteína 0.84 g

1%

Grasas (lípidos) 0.18 g

0%

Ceniza 0.71 g

-

Carbohidrato 4.32 g

1%

Fibra 2.00 g

-

Azúcares 1.95 g

-

Calcio, Ca 9.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.38 mg

3%

Magnesio, Mg 16.00 mg

4%

Fósforo, P 36.00 mg

5%

Potasio, K 319.00 mg

6%

Sodio, Na 242.00 mg

18%

cinc, Zn 0.77 mg

7%

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

Manganeso, Mn 0.09 mg

3%

Selenio, Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 68.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 1323.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.14 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 4.80 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 33.00 mg

36%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.05 mg

4%

Niacina 0.28 mg

1%

Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

vitamina B-6 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 51.00 mcg

12%

Folato, DFE 51.00 mcg

12%

Colina total 10.80 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg