Vainas de melón amargo hervidas (con sal) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
19 kcal
Calorías
1%
1 g
Proteína
1%
4 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 93.95 g
-
Calorías 19.00 kcal
0%
Proteína 0.84 g
1%
Grasas (lípidos) 0.18 g
0%
Ceniza 0.71 g
-
Carbohidrato 4.32 g
1%
Fibra 2.00 g
-
Azúcares 1.95 g
-
Minerales
Calcio, Ca 9.00 mg
0%
Hierro, Fe 0.38 mg
3%
Magnesio, Mg 16.00 mg
4%
Fósforo, P 36.00 mg
5%
Potasio, K 319.00 mg
6%
Sodio, Na 242.00 mg
18%
cinc, Zn 0.77 mg
7%
Cobre, Cu 0.03 mg
3%
Manganeso, Mn 0.09 mg
3%
Selenio, Se 0.20 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 68.00 mcg
1%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 1323.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.14 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 4.80 mcg
4%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 33.00 mg
36%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavina 0.05 mg
4%
Niacina 0.28 mg
1%
Ácido pantoténico 0.19 mg
3%
vitamina B-6 0.04 mg
3%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 51.00 mcg
12%
Folato, DFE 51.00 mcg
12%
Colina total 10.80 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg