🍏 Nutrionio
Vagens de melão amargo fervido (com sal)

Vagens de melão amargo fervido (com sal) - composição, benefícios e malefícios

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

0%

19 kcal

Calorias

1%

1 g

Proteína

1%

4 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 93.95 g

4%

93.95

Calorias 19.00 kcal

0%

19.00

Proteína 0.84 g

1%

0.84

Gordura 0.18 g

0%

0.18

Cinzas 0.71 g

-

-

Carboidrato 4.32 g

1%

4.32

Fibra 2.00 g

-

-

Açúcares 1.95 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 9.00 mg

0%

9.00

Ferro Fe 0.38 mg

3%

0.38

Magnésio Mg 16.00 mg

4%

16.00

Fósforo P 36.00 mg

5%

36.00

Potássio K 319.00 mg

6%

319.00

Sódio Na 242.00 mg

18%

242.00

Zinco Zn 0.77 mg

7%

0.77

Cobre Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganês Mn 0.09 mg

3%

0.09

Selénio Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 68.00 mcg

1%

68.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 1323.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

0.14

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 4.80 mcg

4%

4.80

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 33.00 mg

36%

33.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B3 Niacina 0.28 mg

1%

0.28

Vitamina B4 Colina 10.80 mg

2%

10.80

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

0.19

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

0.04

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 51.00 mcg

12%

51.00

Vitamina B9 Folatos DFE 51.00 mcg

12%

51.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg