Vagens de melão amargo fervido (com sal) - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
0%
19 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
1%
4 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Água 93.95 g
4%
Calorias 19.00 kcal
0%
Proteína 0.84 g
1%
Gordura 0.18 g
0%
Cinzas 0.71 g
-
Carboidrato 4.32 g
1%
Fibra 2.00 g
-
Açúcares 1.95 g
-
Minerais
Cálcio Ca 9.00 mg
0%
Ferro Fe 0.38 mg
3%
Magnésio Mg 16.00 mg
4%
Fósforo P 36.00 mg
5%
Potássio K 319.00 mg
6%
Sódio Na 242.00 mg
18%
Zinco Zn 0.77 mg
7%
Cobre Cu 0.03 mg
3%
Manganês Mn 0.09 mg
3%
Selénio Se 0.20 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Betacaroteno 68.00 mcg
1%
Alfacaroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína e zeaxantina 1323.00 mcg
-
Vitamina E Alfa-tocoferol 0.14 mg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filoquinona 4.80 mcg
4%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C Ácido ascórbico 33.00 mg
36%
Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.28 mg
1%
Vitamina B4 Colina 10.80 mg
2%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg
3%
Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg
3%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folatos 51.00 mcg
12%
Vitamina B9 Folatos DFE 51.00 mcg
12%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg