Vagens de melão amargo cozinhadas (com sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 93.95 g

-

Calorias 19.00 kcal

0%

Proteína 0.84 g

1%

Gordura (lipídios) 0.18 g

0%

Cinzas 0.71 g

-

Carboidrato 4.32 g

1%

Fibra 2.00 g

-

Açúcares 1.95 g

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Cálcio, Ca 9.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.38 mg

3%

Magnésio, Mg 16.00 mg

4%

Fósforo, P 36.00 mg

5%

Potássio, K 319.00 mg

6%

Sódio, Na 242.00 mg

18%

Zinco, Zn 0.77 mg

7%

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

Manganês, Mn 0.09 mg

3%

Selênio, Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 68.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 1323.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.14 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 4.80 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 33.00 mg

36%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.05 mg

4%

Niacina 0.28 mg

1%

Ácido pantotênico 0.19 mg

3%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 51.00 mcg

12%

Folato, DFE 51.00 mcg

12%

Colina, total 10.80 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg