Melão amargo cozido (com sal) - composição, benefícios e malefícios
* refine as propriedades para obter melhores resultados
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
1%
26 kcal
Calorias
2%
2 g
Proteína
1%
5 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 91.32 g
-
Calorias 25.50 kcal
1%
Proteína 2.22 g
2%
Gordura (lipídios) 0.19 g
0%
Cinzas 1.03 g
-
Carboidrato 5.24 g
1%
Fibra 1.95 g
-
Açúcares 1.50 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 25.50 mg
2%
Ferro, Fe 0.70 mg
6%
Magnésio, Mg 55.00 mg
13%
Fósforo, P 56.50 mg
8%
Potássio, K 460.50 mg
9%
Sódio, Na 245.50 mg
18%
Zinco, Zn 0.54 mg
4%
Cobre, Cu 0.12 mg
13%
Manganês, Mn 0.31 mg
13%
Selênio, Se 0.55 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 63.50 mcg
7%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 759.00 mcg
15%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 1980.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.79 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 83.95 mcg
69%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 44.30 mg
49%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavina 0.17 mg
12%
Niacina 0.64 mg
3%
Ácido pantotênico 0.13 mg
2%
Vitamina B-6 0.40 mg
30%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 69.50 mcg
17%
Folato, DFE 69.50 mcg
17%
Colina, total 15.90 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg