Melão amargo cozido (com sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 91.32 g

4%

Calorias 25.50 kcal

1%

Proteína 2.22 g

2%

Gordura 0.19 g

0%

Cinzas 1.03 g

-

Carboidrato 5.24 g

1%

Fibra 1.95 g

-

Açúcares 1.50 g

-

Cálcio Ca 25.50 mg

2%

Ferro Fe 0.70 mg

6%

Magnésio Mg 55.00 mg

13%

Fósforo P 56.50 mg

8%

Potássio K 460.50 mg

9%

Sódio Na 245.50 mg

18%

Zinco Zn 0.54 mg

4%

Cobre Cu 0.12 mg

13%

Manganês Mn 0.31 mg

13%

Selénio Se 0.55 mcg

1%

Vitamina A 63.50 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 759.00 mcg

15%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 1980.50 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.79 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 83.95 mcg

69%

Vitamina C Ácido ascórbico 44.30 mg

49%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 0.64 mg

3%

Vitamina B4 Colina 15.90 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.13 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.40 mg

30%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 69.50 mcg

17%

Vitamina B9 Folatos DFE 69.50 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg