Melone amaro cotto (senza sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
27 kcal
Calorie
2%
2 g
Proteina
1%
6 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 91.32 g
-
Calorie 26.50 kcal
1%
Proteina 2.22 g
2%
Grassi (lipidi) 0.19 g
0%
Cenere 0.77 g
-
Carboidrato 5.50 g
1%
Fibra 1.95 g
-
Zuccheri 1.50 g
-
Minerali
Calcio, Ca 25.50 mg
2%
Ferro, Fe 0.70 mg
6%
Magnesio, Mg 55.00 mg
13%
Fosforo, P 56.50 mg
8%
Potassio, K 460.50 mg
9%
Sodio, Na 9.50 mg
0%
Zinco, Zn 0.54 mg
4%
Rame, Cu 0.12 mg
13%
Manganese, Mn 0.31 mg
13%
Selenio, Se 0.55 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 63.50 mcg
7%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 759.00 mcg
15%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1980.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.79 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 83.95 mcg
69%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 44.30 mg
49%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavina 0.17 mg
12%
Niacina 0.64 mg
3%
Acido pantotenico 0.13 mg
2%
Vitamina B-6 0.40 mg
30%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 69.50 mcg
17%
Folato, DFE 69.50 mcg
17%
Colina, totale 15.90 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.08 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg